Isänpäivät ovat aina yhtä masentavia. Yhtä pysähtynyt päivä kuin jouluaattokin, jolloin pitäisi olla koko perheen voimin. Silloin sitä aina tajuaa, että jotain puuttuu. Levätköön isi rauhassa, missä ikinä rokkaileekin Elviksen kanssa. ♥

Mieheni saa tänään juhlia ensimmäistä isänpäiväänsä. Aamu startattiin kaupan valmispullalla ja teellä, parin tunnin päästä lähdetään äitini vanhempien luokse vierailemaan. Siellä mä ajattelin leipoa suklaatortun suuren päivän kunniaksi.

Aurinkoista ja onnellista isänpäivää toivottaen,

Dzii.

No NYT se alkoi!

Nimittäin ELÄMÄNTAPAREMONTTI! Miljoonat kerrat olen moisesta haaveillut, puhunut ja uhitellut aloittovani - mutta nyt sen myös teen!

Olen kyllästynyt. En ole mitenkään isokokoinen, enkä raskausaikaa laskematta koskaan ole iso ollutkaan. Mutta mua kyllästyttää se, mitä peilistä näkyy. Mä haluan kropan, josta voin olla ylpeä! Haluan sanoa jatkuvalle turvotukselle byebye ja toivottaa liikunnallisemman elämän tervetulleeksi. Haluan enemmän energiaa! Olen kyllästynyt olemaan väsynyt. Mä kärsin koko raskauden ajan järkyttävistä selkäkivuista, jotka eivät vielä tänäkään päivänä ole kadonneet. Oireina oikean jalan tunnottomuutta, voimattomuutta, alaselän kipua jne.. Haluan kaikki edellämainitut kauas pois mun luotani. Haluan olla energinen, selkäkivuton ja pirteä. Uskokaa tai älkää, joskus olen ollutkin.

Kaksi viikkoa sitten sain itseni fysioterapeutille, joka veikkasi, että selkäkivuissani on kyse välilevyn pullistumasta. Siltä istumalta alettiin tekemään rentoutusharjoituksia ja erilaisia liikeharjoituksia. Kotiin vietäväksi sain muutaman liikkeen listan ja kehoituksen menemään kävelylenkeille vähintään muutaman kerran päivässä.  Sinä iltana alkoi viiden päivän tulehduskipulääkekuuri luultavaa tulehdusta vastaan.

Edellispäivänä oli tapaaminen saman fysioterapeutin kanssa. Jälleen kerran tehtiin harjoituksia, sain kaikkiin kokeilemiimme harjoituksiin kotiohjeet ja toivoteltiin toisillemme hyvää jatkoa. 
Vaikka ensimmäisen käynnin jälkeen en laiskuuttani aloittanutkaan harjoituksia samantien, olen päivittäin pyrkinyt tekemään edes yhden listalla olevista liikkeistä. Tulevaisuus ilman kamalia selkäkipuja - sellainen odottaa minuakin. Pienin askelin kohti voittoa. Nyt teenkin jo n. 3-4 liikeharjoitusta+rentoutusharjoitus/pv.

Selkäkipuja vastaan käytävä taistelu on alkanut - alkakoon siis sota tuota tylsyyttäkin vastaan. Päivittäiset lenkit, aloitetut liikeharjoitukset ja runsas veden juonti ovat kavereita, joiden avulla on hyvä aloittaa.

Dzii

5 COVER SONGS TO LISTEN

Lulu - The Man Who Sold The World

Original by David Bowie

Jeff Beck - Hallelujah
Original by Leonard Cohen

Johnny Cash - Personal Jesus

Original by Depeche Mode

Bobby Womack - California Dreamin'

Original by The Mamas & the Papas

Van Halen - Where Have All The Good Times Gone?

Original by Ray Davies / The Kinks

Dzii